一日の終る前に、4、5分でいいから自分に感謝しよう。

今日も忙しかったね、でもよく頑張って最後まで元気に過ごせたね、と。一日の終わりというのも大切な区切りだ。経験があると思うが、人と会って興奮してなかなか寝付けないことがある。同様に怒りやくやしさで眠れない夜を過ごすこともある。

だから、無事やすらかに眠れるように、感謝のメッセージを送ろう。

今 日できたこと、できなかったことを考えて、できたことをねぎらうのだ。誰も誉めてくれなくても、自分で偉かったねといってあげよう。私自身は、マイナスか らの評価は嫌いだ。こんな良さがある、こんなことができるのだと、相手のよい点を見つけてあげると、仕事が楽しくなる。

だから、できなかった仕事は、明日朝いちばんで片付けることにして、一日の終わりは満足感で締めくくりたい。

こんな短いブログでも書いたことに感謝しよう。