何年かぶりに風邪を引いたらしく、くしゃみと喉の渇きがひどい。取りあえず、外出を止めて家に籠っていた。そんなときの対処法を以下に記す。

1.　フレッシュなリンゴジュースを定期的に飲む
2.　食事の度に緑茶を二杯以上飲む
3.　キャベツスープを飲む
4.　ミネラルウォーターを2リットル/一日飲む
5.　疲れたら横になる
6.　昆布でだしをとった稲庭うどんにネギをたっぷり入れて、七味トウガラシ入り
7.　10穀米を混ぜたごはんに南高梅の梅干しを載せる
8.　風邪薬は病院で処方されたものを飲む、抗生物質が効く
9.　お風呂はよく温まり、髪は必ず乾かして出たらすぐ寝る
10.　部屋の暖房はいつもより高め、25度から28度くらい

水分を補給しつつ、暖かな部屋ですごそう。身体がだるかったら、横になる。難しいことは考えずに、好きな本を抱えて読もう。