一日を有効に使うには、短い時間をかすめ取って、自分の時間にすること。たとえば、打合せが早く終わって、次の会議まで15分あるとか、電車の接続がよくて、客先に早く着いたとか。

そういうとき、メイルをチェックしたり、携帯を眺めていることが多いのではないか。15分で何ができるか、を考えてみた。

1.　オンラインでチケットを購入。
観劇、音楽会、旅行用など、目的がしっかりしているものなら、15分以内に決定できる。

2.　ご飯を炊く
圧力鍋を使うと15分でご飯が炊ける。圧力弁が上がるまで7分、弱火にして3分。10分くらいおくと、蓋が落ちる。

3.　電話をかける
15分以内で終わらせる。時間が余ればもう一カ所に連絡する。

4.　今月の予定の確認
手帳を広げて、スケジュール表を広げて、時間配分が適当かをチェックする。

5.　ブログを書く
長い文章を書く必要はない。自分用のメモでもいいから載せよう。

6.　食事をする
サンドイッチでも、バーガーでもいい、15分あればよく噛んで飲み込めるはず。

7.　本屋さんに行く
いつもは立ち寄らないコーナーで過ごそう。15分で、本を読むのもいい。

8.　眠る
自分の席でも、電車の中でも、15分集中して目を閉じて休む。

9.　画廊に行く
銀座周辺だと、15分で有名画廊を回ることができる。買うわけではないが、心に語りかけてくるものを感じ取ろう。

10.　デパートの富裕向けの階をのぞく
美術宝飾品のコーナー、陶磁器のコーナー、価格の高い物を眺めて過ごす。これは自分の心の中に新しい発見がある。

11.　本を読む
知合いの中学で15分読書を毎日実施していると聞いた。これで生徒の学力が上がったという成果が出ている。大人でも通用すると思う。継続は力なり。

12.　SNSを覗く
15分だけと限定すれば、仕事の邪魔にもならない。制限付きを生かして、斜め読みを覚えよう。

13.　声を出して、外国語を読む
15分間、声をだして読んでみると、意外と覚えているものだ。声を出すことがコツなので、できる場所を探してみよう。

14.　料理をする
炒め物、焼き物などは15分でできる。忙しいときほど、外食に頼りがちだが、実は栄養バランスを考えると、おうちご飯は大切。

15.　手紙を書く
簡単なお礼の手紙、ハガキの返事などをこの時間にまとめて処理しよう。

まだまだ思いつくことはたくさんあるように思う。

次回は5分でできることを載せます。